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降血脂必吃的三种果蔬
降血脂必吃的三种果蔬 绿豆芽：将胆固醇排出去 绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而在它发芽过程中，维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素(维生素食品)C可促进胆固醇排泄，防止…
发布时间：2015-08-02   关注：1008

红枣枸杞银耳汤-去脂补血美容汤
红枣枸杞银耳汤，是一道非常好喝、又去脂补血的美容汤。红枣性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效。红枣煲汤具有益气养肾、补血养颜、补肝降压、安神壮阳、治虚劳损的功效。枸杞入汤，可以增强人体免…
发布时间：2015-08-02   关注：908

冬天吃菜首选蜂蜜和白菜搭配
大拌菜”（也称“大丰收”）是下馆子点得比较多的菜，天冷了，不妨给“大拌菜”改改样，把其中的生菜换成白菜，调料中的白糖换成蜂蜜，变成“新大拌菜”，既增营养又添口感。
发布时间：2015-08-02   关注：1046

从头补到脚的饮食秘方
俗话说：吃什么补什么。但你知道大脑、心脏、肺、头发等都需要什么样的食物营养吗？现给你提供一张全身的“食物地图”，告诉你从头到脚的饮食秘方，让你吃得美丽，吃得健康。
发布时间：2015-08-02   关注：832

冬季养生粥推荐：栗子粥可补肾养胃
冬季养生粥推荐：栗子粥可补肾养胃 粥为我国传统饮食方法之一，“世人个个学长年，不悟长年在目前，我得宛丘平易法，只将食粥致神仙”，陆游对此褒奖有加。在天寒地冻的严冬，一碗暖彻全身的热粥，既…
发布时间：2015-08-02   关注：865

补脾养胃食品十味谈
中医认为“脾胃为人体后天之本”，所以防治疾病与养生保健，均十分注重于脾胃功能的保养，特别是在饮食调配上相当讲究脾胃功能的调养。具有补脾养胃作用的食品非常多，现介绍最常用的药食两宜食物十味，如果发现脾胃…
发布时间：2015-08-02   关注：981

八种食物能帮你“疏通”血管
要防止血管过早老化，我们在平时就应多吃清理和保护血管的食物。知道吗，以下8种食物对疏通清理血管、预防血管硬化就有很好的功效。
发布时间：2015-08-02   关注：998

53款补汤和十大靓汤
1、鸡或竹丝鸡煲淮山、杞子、红枣（滋阴补血） 2、鳙鱼头煲黑豆、红枣（头晕、头痛） 3、鳅鱼煲黑豆、红枣、陈皮（补血、养颜） 4、冬菇、香信、眉豆、白豆、红枣（附件囊肿） 5、白鸽煲淮山、…
发布时间：2015-08-02   关注：933